Эмансипированная женщина — сама по себе уже угроза обществу. А обычная и одинокая уязвима по всем фронтам. Особенно звездным вечером в пустынной подворотне... Не дай бог, конечно, но вдруг? Дать отпор любому жулику научат здесь:
Кик-боксинг
«Бьем правым прямым или правым снизу», — провозглашает инструктор Федерации кик-боксинга в Сургуте (vk.com/kikboksing86). От этого глаза девушек увеличиваются, а численность желающих узнать, как это — «правый прямой», уменьшается. Поэтому в клубе спортивных единоборств «Медведь» (90-79-78, 60-75-38) отдельной женской группы нет. Но не отчаивайтесь — есть совмещенная, где женщины и мужчины занимаются наравне (пн., ср., пт., стоимость 2500 – 3000 руб./месяц). Говорят, чтобы суметь дать достойный отпор обидчику здесь и сейчас, потребуется как минимум год упорных тренировок. Приемы, отработка ударов, правильная постановка кулака и осознание, что главное — не сила удара, а точность и скорость реакции. Ну, и места секретные на теле злодея надо знать: солнечное сплетение, челюсть… А остальное вам на занятии расскажут. Кстати, такие виды спорта приравниваются к ношению холодного оружия. Поэтому не забывайте — только самооборона и никаких вольностей.
Смешанные единоборства
Если вас до помутнения в глазах пугают вечерние новости о злодеяниях грабителей, насильников и прочих хулиганов, — срочно записывайтесь на смешанные единоборства (+7-922-447-88-82). Этот вид спорта учит не только атаковать соперника, но и правильно строить собственную защиту от оппонента, у которого против вас есть неоспоримые преимущества (огромный качок или хлюпик с холодным оружием). А для маленькой, хрупкой и не обладающей горой мышц женщины это особенно важно. Здесь покажут, как работать в стойке руками и ногами, научат броскам и болевым приемам. Примерно месяца за три. Хотя идеальную технику лучше отрабатывать годами. Кроме того, высокие физические нагрузки позитивно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а также сжигают жирок где надо, что конечно всегда актуально. Занятия проходят в общей группе, по вт., чт., сб. с 8:30 (а по пн., ср., пт. — с 16:30), на пр. Мира, 44, а в 20:30 — на ул. Энтузиастов, 30. Стоимость — 2800 руб./месяц.
Рукопашный бой
В Центре развития спорта и творчества (63-40-33) женщинам при встрече один на один с жуликом рекомендуют… быстро убежать. При этом громко крича «Караул!». И газовый баллончик с собой носить на всякий случай. Никаких шуток, это совершенно серьезно. Тренеры нас убедили — боевые искусства для женщин могут быть лишь разновидностью фитнеса, а никак не средством самозащиты. Мол, негоже даме кулаками махать. Но если вдруг ситуация, когда и бежать некуда и кричать некому, то да — будет здорово, если девушка научится основам рукопашного боя. Это и спорт, и способ обрести уверенность в себе. Занятия проводятся в совместной с мужчинами группе (вт., чт., сб, с 20:30, стоимость — 3300 руб./месяц). Учиться придется как минимум год. А вот призовые места занимать, да кубки с медалями коллекционировать — очень даже возможно.
Классический бокс
Занятия классическим боксом в федерации бокса Сургута (vk.com/surgut_boxing) — это отличная кардиотренировка, способ укрепить ноги и руки и научиться владеть своим телом. После регулярных тренировок тело станет выносливее, да и похудеть можно легко килограммов на десять. Тренеры говорят, что изнеженные хрупкие создания бокса боятся — спорт все-таки очень мужской. Приходят сюда женщины сильные или те, кто хочет получить мужского внимания! Группа общая, но девушкам есть поблажки: вас не поставят в пару с более сильным соперником, не дадут нагрузку, к которой вы физически не готовы. Занятия проходят по пн., ср., пт. и вт., чт., сб. с 20:00 (3000 руб. в месяц). А для девочек до 12 лет, которые хотят стать настоящими спортсменками, занятия бесплатны и ежедневны!
Тайский бокс
Тайский бокс в клубе единоборств «Югра» (985-335, 61-29-50) — актуальный и нескучный способ поддержать себя в форме. Плюсы: гибкость, хорошая растяжка, прекрасная координация движений и даже худощавая фигура. Минусы: если ваша цель — самозащита, то вы быстро поймете, что кинуть прогибом большого парня не удастся, пока не наберете килограммов 100 собственного веса, желательно мышц. Так что лучше заниматься «по-женски»: вспомнить философию единоборства и настроить «внутренние струны». Занимаются девушки как в отдельной группе, так и в составе общей. Ведет занятия титулованная особа, тренер с регалиями Екатерина. Специально для «девочек» в занятия включены кросс-фит и аэробная нагрузка — все это для стройности тела. Расписание занятий: пн., ср., пт. — с 19:00 и с 20:30. Стоимость — 3000 руб. (девушкам до 18 лет — 2000 руб.).
