Лето - пора активного ЗОЖ, именно поэтому мы нашли фитнес инструкторов и узнали у них, какого носить гордое звание «тренер» и советы для тех кто «на спорте».
Александр Королёв
Как вы стали фитнес-инструктором?
- Я всегда хотел любить свою работу и заниматься любимым делом. Именно так и получалось, когда я устроился в фитнес центр "Пять Звёзд" в 2011 году. Моя работа заключается в том, что бы сделать людей лучше, здоровее и счастливее, что соответсвенно и несёт только положительные эмоции и благодарные отзывы.
Занимаетесь ли вы спортом летом на открытом воздухе?
- Каждое лето, в дни когда у нас в городе хорошая погода я непременно делаю себе тренировку на свежем воздухе, чаще всего это база Снежинка. Начинаю с бега, как правило не меньше 30 минут, затем растягиваюсь. Далее идёт силовая часть, это турник не меньше 100 повторений в нескольких подходах и брусья около 200 повторений.
Ваш фитнес-совет читателям на лето?
- Друзья, занимайтесь физкультурой, больше двигайтесь и правильно питайтесь! Прививайте эти основы своим детям, тогда долгая и счастливая жизнь вам обеспечена.
Александра Киселева
@alexakiss_
Как вы стали фитнес-инструктором?
- Однажды после хорошей тренировки, сидя в сауне со своим инструктором по фитнесу, мы говорили об эмоциях от тренировок и она заметила, что моей энергии хватит на подъем небольшого батальона женщин, мечтающих о хорошей фигуре. Думала я недолго, уже через два дня сидела в другом городе и усердно зубрила анатомию, физиологию, бесконечное количество аэробических шагов и темпов в музыке. Так в 2011 году я начала активную спортивную деятельность, совмещая её с основной работой.
Занимаетесь ли вы спортом летом на открытом воздухе?
- В силу своей 20-часовой занятости, я не успеваю тренироваться вне стен спортивного зала, но уличные легкоатлетические мероприятия не пропускаю, защищаю честь своего предприятия.
Ваш фитнес-совет читателям на лето?
- Берегите себя и своё здоровье, никогда ни на кого не ровняйтесь. Занимайтесь спортом в удовольствие, не делайте смыслом жизни диеты и голодания, "худышка" - не всегда комплимент.
Татьяна Истомина
@tatist30
Как вы стали фитнес-инструктором?
- Я занималась спортивной аэробикой и соответственно перешла в оздоровительную аэробику, а потом стала фитнес-инструктором. Мой тренерский стаж если быть точной - 17 лет.
Занимаетесь ли вы спортом летом на открытом воздухе?
- На открытом воздухе конечно занимаюсь, лето лучшее время для занятий спортом. Уже 3 года подряд езжу на все лето в болгарию, поэтому с городскими площадками не знакома. Когда-то с клубом "фитнес лайф" проводили тренировки на площадке СК Энергетика.
Ваш фитнес-совет читателям на лето?
- Чтобы оставаться молодыми, правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, и сохраняйте позитивный взгляд на жизнь!
Анатолий Чернов
@alfagym
Как вы стали фитнес-инструктором?
- Как все остальные. Подошли в зале, предложили тренировать, согласился. Начинал в Чебоксарах, немного работал в Москве, потом Сургут.
Занимаетесь ли вы спортом летом на открытом воздухе?
- Мои основные тренировки - в зале с железом. Летом в отпуске могу и на турниках повисеть.
Ваш фитнес-совет читателям на лето?
- Поставьте большую цель и идите к ней маленькими шагами. Выберите фитнес по вкусу. И запаситесь терпением. Как говорил Лев Толстой :" Делай,что должно,и будь,что будет."
Фото: личный архив тренеров
Основное фото: Woman.ru
