В Сургуте стартует ​Школа "скандинавской" ходьбы

Зимний сезон в Сургуте открывает 17 октяюря "​Школа скандинавской ходьбы". По информации пресс-службы Сургутской окружной клинической больницы, первое занятие Школы состоится 17 октября в 10 утра на территории парка Газовиков.
Скандинавская ходьба (она же северная, нордическая, финская ходьба) - это особый вид ходьбы, при котором опираются на специальные палки, напоминающие лыжные. Чем полезна скандинавская спортивная ходьба? В конце прошлого века немецкие врачи опубликовали серьезное исследование, согласно которому скандинавская ходьба обладает высоким оздоровительным потенциалом. При ходьбе с палками повышенную нагрузку получают около 90% всех мышц тела (при обычной ходьбе – 70%), особенно это касается мышц спины и плечевого пояса. Скандинавская борьба сжигает энергии в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба, в связи с чем её рекомендуют людям, склонным к полноте, или страдающим ожирением. Большая энергоемкость этого вида ходьбы тренирует мышцы сердца. Кроме того, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, пяточные кости. К тому же, ходьба с палками тренирует координацию движений и является идеальным средством для улучшения осанки.
«Скандинавская ходьба — это относительно новый, но уже популярный вид оздоровительной физической культуры. На данный момент, скандинавская ходьбаявляется лучшим средством профилактики остеопороза», — объясняют в СОКБ, приглашая на регулярные занятия на свежем воздухе всех желающих